Le trouble de la personnalité narcissique touche environ 1% de la population française, soit 650 000 personnes. Derrière une façade charismatique et en apparence épanouie se cache bien souvent un prédateur cruel, qui soumet ses proches à diverses formes d’abus : manipulation, chantage affectif, isolement, dénigrement… La victime, prise dans les filets de l’emprise narcissique, met du temps à réaliser ce qui lui arrive.
Pourtant, de nombreux signes perceptibles au quotidien révèlent la dangerosité du ou de la partenaire. À travers cet article, découvrez 39 indices qui doivent vous alerter sur la présence d’abus narcissiques dans votre relation. Munis de ces repères, vous pourrez alors prendre les dispositions nécessaires pour vous protéger.
Table des matières
Qui sont les pervers narcissiques ?
Définition du trouble narcissique
Le pervers narcissique est une personne atteinte d’un trouble grave de la personnalité, caractérisé par :
- Un ego surdimensionné
- Un sentiment de toute-puissance et de supériorité
- Un besoin excessif d’être admiré
- Un manque total d’empathie envers autrui
Blessé dans son enfance, le narcissique s’est construit une carapace pour survivre émotionnellement. Désormais, ses émotions et son estime de soi dépendent du regard des autres. Pour assouvir ses carences affectives, il est prêt à tout : séduction, manipulation, chantage…
Ses victimes, choisies pour leur générosité et leur sensibilité, se retrouvent petit à petit privées de leur liberté. Le processus est lent mais implacable. Au final, elles sont dépossédées de leur identité, de leurs repères et de leur estime de soi.
Portrait de la femme narcissique
Les manipulatrices narcissiques existent aussi ! Même si la majorité des pervers narcissiques sont des hommes, environ 30% d’entre eux sont des femmes.
Comment les reconnaître ? Le mode opératoire des femmes narcissiques est identique :
- Grande séductrice, elle connaît le pouvoir de son charme et de son apparence soignée
- Egocentrique, ses signes de réussite sont ostensiblement exhibés
- Manipulatrice, elle utilise la sexualité pour asservir sa victime
- Se posant en victime, elle joue la carte de la fragilité pour mieux abuser de votre confiance
Causes du trouble narcissique
D’après les spécialistes de la santé mentale, le trouble narcissique trouverait son origine dans l’enfance :
- Des parents eux-mêmes narcissiques ou défaillants sur le plan émotionnel
- Des traumatismes : maltraitances, abus, violences…
Incapable de gérer ses émotions douloureuses, l’enfant se coupe alors de ses ressentis et développe des mécanismes de défense extrêmes, aboutissant au trouble narcissique à l’âge adulte.
39 signes d’abus narcissiques à repérer dans votre relation
Par quels signes concrets l’emprise d’un manipulateur narcissique se manifeste-t-elle au quotidien ? Voici 39 indices qui doivent attirer votre attention.
Au niveau de son attitude générale
- Supériorité et mépris : le narcissique se croit supérieur aux autres sur tous les plans. Il rabaisse et critique sans cesse son entourage.
- Besoin excessif d’attention : il exige votre attention constante et des flatteries perpétuelles pour flatter son ego.
- Perfectionnisme : ses exigences envers lui-même et les autres sont démesurées, sources de frustrations.
- Besoin de contrôle : il veut diriger chaque détail de votre vie et de la relation selon ses désirs.
- Refus de responsabilité : il rejette systématiquement la faute sur les autres et ne s’excuse jamais.
- Absence de limites : il outrepasse en permanence vos limites personnelles et votre intimité.
- Manque d’empathie : il est incapable de comprendre vos ressentis et de s’y adapter.
- Raisonnement émotionnel : ses prises de décisions sont uniquement basées sur ses émotions personnelles.
- Tendance à la dissociation : il oscille entre deux extrêmes, du tout noir au tout blanc selon son humeur.
- Peur panique : derrière sa carapace, il est terrorisé par l’abandon et très susceptible aux critiques.
Dans ses rapports aux autres
- Séducteur compulsif, il utilise son charme et sa capacité de plaire pour mieux manipuler.
- Dénigrement de l’entourage : il critique avec virulence aussi bien ses ex que ses proches ou collègues.
- Imposteur : un fossé béant sépare ce qu’il prétend être et ce qu’il est réellement.
- Se pose en victime : il se plaint exagérément des torts qu’on lui a causés par le passé.
- Précipitation : il vous pousse très vite à des engagements importants (emménagement, mariage, enfant…) pour mieux vous piéger.
- Intolérant à la critique, il percevra la moindre remarque comme une agression personnelle.
- Stratégies de séduction calculées pour vous manipuler ainsi que votre entourage.
Dans sa communication
- Langage flou, ambigu et paradoxal pour vous déstabiliser.
- Menaces pour vous faire céder à ses exigences.
- Critiques et insultes pour vous rabaisser et fragiliser votre estime.
- Menteur compulsionnel, ses propos sont très souvent faux ou exagérés.
Dans ses agissements
- Tentatives de vous isoler de votre famille et de vos amis.
- Menaces de violence physique pour obtenir ce qu’il désire.
- Manipulateur, il joue avec vos émotions et votre dépendance affective.
- Invasion de votre vie privée (mails, téléphone…) pour tout contrôler.
- Comportements sadiques destinés à vous blesser et vous rabaisser.
- Pressions et chantage pour obtenir des faveurs sexuelles.
- Indifférent à vos limites et à votre bien-être.
- Violence physique lorsqu’il n’obtient plus ce qu’il veut.
e) Les conséquences sur votre état
- Vous vous excusez en permanence sans raison.
- Vous surveillez chacune de vos paroles et réactions de peur de le froisser.
- Votre estime de vous-même s’effondre.
- Vous mentez pour échapper à ses foudres.
- Vous le craignez et redoutez ses réactions.
- Vous vous sentez responsable de ses échecs et de son bonheur.
- Vous pleurez beaucoup, en cachette ou devant lui.
- Vous avez perdu toute confiance en vous.
- Vous ne vous reconnaissez plus.
- Vous êtes devenu craintif, irritable et hypersensible.
- Vos relations sociales se sont appauvries suite à son influence.
- Vous pensez constamment à lui au point d’en être obsédé.
- Vous acceptez tout de lui par peur d’être abandonné ou violenté.
Comment réagir face à ces violences ?
Se libérer de l’emprise d’un pervers narcissique est très difficile, maispas impossible. Voici quelques conseils généraux :
- Osez en parler à des proches de confiance et à des professionnels.
- Fixez-vous des limites fermes face à ses exigences, apprenez à dire « non ».
- Cultivez des relations sociales épanouissantes en dehors de lui.
- Travaillez sur votre estime personnelle avec un thérapeute.
- Préparez concrètement votre départ en cas de danger immédiat.
- Portez plainte si vous êtes victime de violence physique.
Conclusion
Les manipulateurs narcissiques usent de stratégies perverses très destructrices pour leurs victimes. Heureusement, chaque signe d’abus est révélateur de leur vraie nature. Décoder ces signaux vous permettra de reprendre le pouvoir sur votre existence, de vous affirmer et de vous protéger.
Soyez attentif au moindre changement dans votre humeur, vos relations, votre estime de vous depuis que cette personne est entrée dans votre vie. Faites-vous confiance et osez demander de l’aide autour de vous si besoin.
Il est possible de guérir des blessures narcissiques et de retrouver confiance en soi. De nombreux spécialistes comme des psychologues ou psychothérapeutes sauront vous accompagner dans ce processus de reconstruction personnelle si vous en ressentez le besoin.